性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)(9)

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　1、疾病缠身

　　患有疾病的人，器官的生理调节功能已不再处于正常状态，尤其是患有高血压、冠心病者，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，血压升高，血管痉挛，易诱发心肌梗塞或脑出血。
         


     

    推荐阅读：食品周刊：秘密追踪肉羊第一镇瘦肉精 男人少吃扫"性"食物  

    推荐阅读：质量报告：思念水饺陷"病菌门" 黑心烤鸭细菌超标至极限 

　　推荐阅读：食品周刊：玛莎拉蒂被撞郭美美索赔45万起诉中粮等公司

　　推荐阅读：营养密码：豆浆好还是牛奶好？ 三种晚餐等同自杀  

　　推荐阅读：质量报告：揭沃尔玛"堕落"真实原因 北冰洋雪糕菌落超标 

    推荐阅读：食品周刊：家乐福大米掺疑似粪便物及蛆虫 男性秋季养生秘诀  

    推荐阅读： 营养密码：常吃八大食品最好 揭秘粗粮十大养生好处   

    推荐阅读：营养密码：损耗男人元气习惯 吃早餐最易陷五误区 

    推荐阅读：食品周刊：泡椒凤爪用工业防腐剂? 白酒现断货现象  

    推荐阅读：营养密码：13种最常见食物壮阳催情  吃番茄的6大禁忌  

    推荐阅读：质量报告：蒸功夫陷"香精包子门" 家乐福质量问题频发   

    推荐阅读：营养密码：每天必吃防癌明星家常菜 夺命喝水十习惯  

    推荐阅读：营养密码：上班族"夺命"饮食禁忌 33种最常见补肾食物  

    推荐阅读：食品周刊："大闸蟹"价格混乱山寨横行 哪些食物"养肾"  

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　2、过度劳累

　　夫妻两地分居，长期出差、旅游归来之夜或较长时间参加体力劳动，身心十分疲劳，这时过性生活容易发生猝死。
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　3、酒后性交

　　有些人试图通过少量饮酒以兴奋自己的中枢神经系统，增强性欲，这是不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛，血流加速，血压升高，诱发心脑血管疾病，导致死亡。而酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来，更易发生。
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　4、精神紧张

　　在精神紧张、情绪不稳定的情况下性交，尤其是发生婚外性关系，由于精神紧张，怕他人发现或情绪异常激动，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　5、年龄悬殊

　　男女之间年龄相差过大，年龄大者过性生活往往时间较长，性兴奋也比较强烈，因而易发生猝死。日本专家做过专门调查，发现男性死亡者平均年龄46岁，而女性平均年龄为33岁，两者相差13岁。
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　6、药物作用

　　有些人为了提高性欲，滥用"春药"，而性欲的过分冲动，会使人在性交时过分用力、性交动作猛烈，这样也会发生猝死。
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　两性养生有别：男靠吃女靠睡

　　男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。

　　男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

　　对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)

　　在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但因为没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。

　　需要强调的是，在男性养精、女性养血方面，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康。
         

新浪微博QQ空间开心网人人网More...

　　享受不同快感 教你性爱姿势72变(图) 揭秘：女人裸睡的七大好处(组图)

　　

　　女人如何自查私处外阴疾病(组图)

　　最完美的性爱姿势大全 真给力!(图)
         

性爱养生必知：这6种情况过性生活可致猝死(图)(9)

长期无性生活该如何暖身

　　原来设想的性爱假期的浓情蜜意为什么消失了呢?专家指出，这是因为带来的变化。

　　夫妻情爱密码消失

　　一对性生活均衡的夫妻之间，我们会发现，他们喜欢打情骂俏，肢体语言极其丰富。这当然和性生活的满足有关系。所以，有时外界不明白，那两个人为什么总喜欢语言上的你来我往，看似要崩溃的语言暴力，但却让他们斗得不亦乐乎，因为他们有自己的情爱密码。

　　假如长期无性：长期无性的夫妻，因为缺少性的刺激，他们缺少那种身体上的灵性了。他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。想利用假期突然进入颠峰状态，怎么可能?

　　身体缺乏刺激变得迟钝

　　身体需要刺激吗？当然。科学家们做过实验，那些长期处于危险环境里的动物，他们的敏感性和反应能力比起总在安逸环境里的动物要强许多倍。

　　假如长期无性：长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。长期没有性的刺激，身体便变得迟钝，久而久之，习惯成自然。我们会在那些长期缺乏性生活的女子身上看到这种悲哀——她们干巴，没有风情，枯燥。

　　有报道说，每次假期时，结婚的夫妻特别多，可是假期刚过完，离婚的夫妻更多。想想其实也不奇怪。平时太忙了，许多夫妻过的是"假面生活"，把许多矛盾和内在的隔膜通过忙碌掩盖了。一旦放下工作和社会化的脸谱，要在假期天天面对，自然是天天吵架。

　　相敬如宾伤害性

　　性是什么？心理学家认为，它常常是一个人探索另一个人隐秘领域的冲动，但是相敬如宾的夫妻之间，这种冲动便没有了。因为过于礼貌，夫妻二人便没有那种彼此打情骂俏的情趣，时间一长，生活的理性增强了，但是性的激情却渐渐消失了。

　　假如长期无性：长期无性，很有可能便造成了这种相敬如宾的情况发生。日本作家渡边淳一将此称作"假面夫妻"。两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。

　　专家指出，长期无性会严重影响夫妻间的感情，这类夫妻应尽快让彼此"亲密"起来，看一本爱情小说、亲密按摩、互诉心情甚至吵架等等都可以作为尝试方式。

（责任编辑：张阳）

长期无性生活该如何暖身

冬至进补食谱大全：14款老少皆宜养生菜(5)

　　冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：

　　麻油拌菠菜

　　[配料] 菠菜1斤，食盐、麻油适量。

　　[做法] 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。

　　[功效] 通脉开胸，下气调中，止渴润燥。

　　羊肉炖萝卜

　　[配料] 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。

　　[做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

　　[功效] 益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜。

　　炒双菇

　　[配料] 水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

　　[做法]香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

　　[功效] 补益肠胃，化痰散寒。

　　这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。


     

天麻炖乌鸡

　　原料：乌鸡1只（约750g），天麻25g，川芎、白茯苓各10g，姜片5g，料酒10g，精盐适量，香菜段少许。

　　做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫；中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。

　　功效：乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效，既能平肝熄风止痛，又能滋养镇静安神，与乌鸡等配合，补虚作用颇为明显。

　　牛膝蹄筋

　　原料：牛膝10g，猪蹄筋10％，鸡肉50％，火腿50g，蘑菇25g，胡椒5g，味精5g，绍酒30g，生姜10g，葱10g，食盐5g，清汤适量。

　　做法：将牛膝洗净浸润后，切成斜口片；蹄筋放在蒸盆中，加入清水适量，上笼蒸约4小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净；火腿洗净后，切成丝；蘑菇水发后，切成丝；生姜、葱洗净后，切成姜片、葱段；将发胀后的蹄筋切成节，鸡肉剁成2cm的方块。将蹄筋、鸡肉放入蒸碗内，把牛膝片摆在鸡肉的面上，火腿丝和蘑菇丝调合匀后，撒在周围；姜片、葱段放人蒸碗中，再加胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤，调好汤味，灌人蒸碗中，上笼蒸约3小时，待蹄筋熟烂后，立即出笼，拣去姜片、葱节，调味后即成。

　　功效：祛风湿，补肝肾，强筋骨。

　　天麻蒸鲤鱼

　　原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条（1500g），清汤、调料各适量。

　　做法：将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡；再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内，置盘中，然后放人葱、生姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分钟，蒸好后，拣去葱和生姜；另用水淀粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开，勾芡，浇在天麻鱼上即成。

　　功效：降压去湿，祛风强肾。适于高血压患者。
     

山药鱼片

　　原料：鱼肉片400-600g，山药20-30g，青萝卜200g，葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　做法：山药去皮洗净压成细末；鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌约20分钟，投入热油中炸熟；锅中留少许油，烧热后加入葱丝、姜丝，拌炒片刻，加适量水，烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖约20分钟，加胡椒粉和味精调味即成。

　　功效：防治性功能衰退。

　　地肤子蒸鱼

　　原料：海鱼500g．地肤子10g，橘子2个，海带丝、精盐、酱油、味精、水淀粉各适量。

　　做法：将海鱼洗净后，斜划数刀，用少许精盐涂抹好；地肤子加适量水小火煎煮30分钟，用纱布滤取药液，再加水煎煮20分钟，滤取药液，然后将两次滤取的药液一起倒人锅内，加人海带丝、精盐、酱油、桔子皮丝再用少许水淀粉勾芡，煮至汤粘稠；将腌好的鱼放人蒸碗中，加上葱、浓汤、姜丝蒸熟即成。

　　功效：增强性功能，防治早衰。

　　莲藕猪脊髓汤

　　原料：连骨猪脊髓500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。

　　做法：将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。

　　功效：滋阴补髓。适用于陈旧性腰肌劳损所导致的腰痛、腰膝酸软、四肢乏力等症的辅助食疗。
     

牛内红枣汤

　　原料：牛肉250g，红枣20g，精盐、料酒、姜片、味精各适量。

　　做法：牛肉洗净切小块；红枣洗净。将牛肉块，红枣同人砂锅，加清水适量，放人料酒、姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。

　　功效：补中益气。

　　莲藕章鱼汤

　　原料：莲藕、章鱼各250g，精盐2g，香油少许。

　　做法：莲藕洗净切片，章鱼加工整理，洗净，切小块。将莲藕片放入砂锅，加入适量清水，上火煮至断生，再放入章鱼块，煮熟后加精盐调味，淋人香油即可。

　　功效：有清血热、降肝火。对高血压症有一定食疗作用。

　　银耳罗汉果煲鸡汤

　　原料：银耳40g，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。

　　做法：将银耳洗净，用清水浸透；鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净；红萝卜去皮，切厚块。加适量清水人汤煲煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。

　　功效：增强体质，延年益寿。
     

玉米须炖蚌肉

　　原料：玉米须50g，蚌肉200g，料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。

　　做法：将玉米须洗净，葱、姜拍破，蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内，大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂，拣去玉采须、葱、姜，调好味即成。

　　功效：降压固精，增强体质。

　　龙凤汤

　　原料：蛇肉150g，鸡脯肉、冬笋各100g，火腿20g。鸡汤1000g，姜片、料酒香油、精盐、味精、胡椒粉各适量。

　　做法：蛇肉洗净，斩成段，放人锅中，倒入部分鸡汤，加入姜片，上火煮熟后捞出，撕成细丝；鸡脯肉、冬笋、火腿洗净，分别切成细丝。锅置火上，倒入剩余鸡汤，煮开后放人蛇肉丝、鸡丝、冬笋丝，调人料酒、精盐、味精拌匀，撒入火腿丝，煮熟后淋入香油，加少量胡椒粉即可。

　　功效：理气活血，祛风通络，强筋健骨。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年筋骨虚弱所导致的关节酸痛、腰膝疼痛等症的辅助食疗。
     

冬至进补食谱大全：14款老少皆宜养生菜(5)

健康男人最新标准有两个亲密哥们儿(4)

健康男人最新标准（资料图）

　　1、有较高水平的高密度脂蛋白 

　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。"心血管专家埃克尔特博士指出。

　　要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。

　　2、有两个亲密的哥们儿

　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

　　心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
    



健康男人最新标准（资料图）

　　3、对以下两个问题回答"是"

　　"每天早晨，你期待着去工作吗?"

　　"每天下午，你期待着回家吗?"

　　经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

　　4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

　　前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

　　5、射精能力

　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。

　　海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

　　6、能在28分钟内步行3公里

　　能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。

　　根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。
    

健康男人最新标准（资料图）

　　7、平衡的肌肉力量

　　大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。

　　理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。

　　8、比例匀称的头颅

　　在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

　　9、快速爬坡

　　让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。"大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。"格雷伯恩博士总结说。

　　如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。

　　10、将线穿入针孔，一次成功

　　这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。

　　如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。
    

健康男人最新标准（资料图）

　　11、左右完美对称

　　拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。

　　身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
    

健康男人最新标准有两个亲密哥们儿(4)

盘点最不靠谱的五种壮阳方法辣椒壮阳？(4)

　　1.辣椒壮阳法

　　印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。（来源：搜狐）
    



3.牡蛎催情壮阳法

　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
    

4.香料提神壮阳助性法

　　源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
    

5.松露壮阳法

　　古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
    

盘点最不靠谱的五种壮阳方法辣椒壮阳？(4)

性生活和谐可防女人婚后9大疾病(组图)(10)

核心提示：性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。男人要做的，就是与妻子共同建立和谐的性生活。

　　每一个女人都有一个对婚姻的幻想，那一天的公主，万千目光的瞩目不由得让人欣喜。但是，女性婚后的妇科疾病也会随之而来，首先要了解导致疾病的原因，由此才能很好的预防和抑制住疾病的发生发展。女人结婚后，从生理到心理都会发生一些变化，作为丈夫应该做些什么呢？
          



问题一：子宫颈癌 

　　有专家认为，目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴安全套进行性行为，可预防子宫颈癌的发生。

　　男人要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。
          

问题二：乳房疾病

　　不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡，这可能诱发许多乳房疾病。有正常性生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的"催化剂"。

　　男人要做的：经常与妻子保持良好的沟通，使她精神放松、心情愉快，拥有健康的性生活。
          

问题三：避孕失败

　　有专家曾对服用避孕药时并用某些抗菌素的女性进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，从而影响了避孕药在大肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降。

　　男人要做的：如果妻子服用长效避孕药，提醒她了解慎服与避孕药相斥的其他药物，以及改掉不良的生活习惯，如35岁服用长效避孕药最好戒烟，否则易增加患乳腺癌的发病概率。
          

问题四：房事后出血

　　宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血，房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因，就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌，其早期症状为房事结束后，有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击，可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果妻子出现房事后血尿，必须及早诊治。

　　男人要做的：每次房事后都要仔细检查自身和妻子身体的细微变化。
          

问题五：月经综合症

　　经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

　　男人要做的：了解妻子月经前的身体状况，适时地给她以"亲密帮助"。
          

问题六：阴道炎

　　长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、 肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

　　男人要做的：与妻子保持稳定的性生活。
          

问题七：更年期不适

　　性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。

　　男人要做的：与妻子共同建立和谐的性生活。
          

问题八：骨质疏松

　　女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

　　男人要做的：让不再年轻的妻子依然享受你赋予的性爱。
          

问题九：性欲降低

　　生活压力对性功能可能产生很大的影响。家庭中的过分自私、嫉妒、专权、依赖都会产生矛盾。为财权、琐事经常发生争吵，最容易使妻子对丈夫的性要求产生厌恶、冷淡或被动的情绪。

　　男人要做的：主动、及时地处理好家庭矛盾。
          

性生活和谐可防女人婚后9大疾病(组图)(10)

女人冬季养发需热滋补热豆浆美肌护发(15)

秋冬季节很多女性会发现自己脱发比较厉害，这时候首先想到的是：我要赶紧养护头发！其实，并非如此哦，你首先要做的应该是养护身体，补肾生血！就好比土壤肥沃了，花草才能娇艳美丽。同理，在寒冷的冬季，若想固发养发，须从内外结合的热滋补开始哦！1 体内营养失衡 发质最易受伤 

　　头发也是我们身体的一部分，它的生长同样需要身体提供充足的营养物质，比如说蛋白质。蛋白质是各种营养的基础，对头发也是最重要的营养物质。头发中缺少蛋白质，就容易脱落，严重的还会斑秃甚至秃顶。当人体缺少维生素时，头发容易变白，而且干枯，没有弹性，生长速度也会减慢。矿物元素缺乏时，发色会减淡，容易出现卷曲和脱发，脂肪能保证头发的黑亮和光泽。
          
     



热补秀发计划：喝热豆浆能美肌

　　黑豆和黄豆含有非常丰富的营养物质，并富含蛋白质和矿物元素，可以为头发的生长提供必需的营养物质。想拥有顺滑秀发的美女一定要多喝豆浆，最好每天早餐一杯热豆浆，这样不仅能喝出秀美头发，还能润泽肌肤哦。
          
     

2 内分泌失调 头发脱得好快

　　正常的生理活动可以分泌出供人体新陈代谢的各种激素，如果内分泌系统出现状况，各种激素的分泌就会失衡，头发的生长也会受到一定程度的影响，表现最突出的就是脱发，女性产后脱发也属于其中一种。由内分泌失调引起的脱发叫做内分泌失调性脱发，这种状况是容易改善的。引起内分泌失调的原因有很多，比如说营养状况、心理状态，以及外界环境都会影响到内分泌系统。
          
     

热补秀发计划：热锅煲滋补秀发

　　要想使头发免受内分泌失调的负作用，就不能胡乱服用激素类药物，对于激素类的各种保健品也要避免过量服用。想要为秀发抗衰老，建议多吃热气腾腾的锅煲，新鲜的蔬菜肉类，经由锅煲的精心炖煮，营养成分析出充分，便于消化，利于吸收，是最为营养的滋补方法。
          
     

3 减肥 丢失营养与光泽

　　很多女人会通过节食来减肥，尤其是拒绝蛋类和肉类，主食更是减肥人士的大敌。可是就在这些食物中，含有大量的蛋白质、铁、锌、脂肪酸等人体所必需的营养物质。拒绝这些食物，暂且不说减肥效果如何，对头发健康就非常有害，因为节食时，肾气不足，头发的润泽度会受到影响。
          
     

热补秀发计划："沸腾"你的血液吧！

　　不得不说，采取节食的办法减肥是不值得提倡的。建议你每天跑步5000米，出汗的身体"沸腾"你的血液，还能够排出毒素，快活身心，精力无限，轻盈体态。真是说了不知道多少遍了，有什么能比运动更好的滋补呢。
          
     

4 抑郁 不慌！暂时性脱发

　　通常来说，人出现精神压力，头发会变得直立，毛细血管收缩，血液循环发生障碍，进而影响头发的正常生长，引起头发"抑郁症"。当头发出现"抑郁"后，发质会逐渐变差、干枯、没有光泽，脱发现象严重。当然，由精神压力过大造成的头发"抑郁"只是一种暂时的现象，及时调整精神状态，一般会治愈的。
          
     

热补秀发计划：热聊、热食、热疗

　　人生遇到些愁苦的事情是再正常不过了，抑郁是每个人都会有的情况。释放坏心情最简单的办法就是说出来，就好像出门倒垃圾，将不舒服的脏乱东西扔出去吧！美食也是释放抑郁的好办法，冒着热气的美味和营养，让肌体获得更多调节神经的养分。而同时，SPA、按摩、健身等热效应，将协助打通气血淤滞，重新点燃你的信心。
          
     

5 熬夜加速头发出油

　　熬夜现在好像成了一种生活方式，晚上11点之前睡觉的人成了异类。敖夜也会对头发造成一定程度的损伤，会使人体内分泌失调，影响头皮油脂的正常分泌，毛囊的功能也会退化，发根就非常容易出油，这就是为什么熬夜的人头发出油较多的原因啦！熬夜除了使头发出油外，还会造成发梢干枯、分叉以及头发的脱落。这是因为身体经常处于疲惫状态，新陈代谢会发生紊乱，发质必然受到影响。
          
     

热补秀发计划：热水澡畅通毛孔

　　热水洗澡，可以降低熬夜对头发的损害。熬夜当天的晚餐，要保证营养丰富，还要注意补充足够的水分。熬夜过后的第二天，除了补觉，也可以洗个热水澡，缓解疲劳的同时，让头部肌肤得以清洁，秀发的毛孔得以畅通。
          
     

6 用药 引起脱发的外力

　　当身体出现某种病患时，吃药是不可避免的，可是一些药物在治疗疾病的同时，也会对头发造成不好的影响，最容易导致的问题就是脱发。长期服用各种避孕药的女性也很容易脱发，停止用药后脱发的症状会自然消失。容易引起脱发的药物有高血压药、抗抑郁药、止痛片，甚至营养补剂，都会使发质受损，影响头发的正常生长，并导致脱发现象的发生。
          
     

热补秀发计划：搓热双手按摩头

　　有一种"生发功"，站和坐都可以，两眼微闭，双手互搓，待热后十指分开，压住头皮，向头顶推动头皮，从侧面逐渐到头后部，坚持10分钟，再轻轻拍打头发，保持均匀呼吸，真的有效哦。过一段时间头上的毛茸茸秀发会越长越多。
          
     

7 甲状腺失调 头发掉得更多

　　甲状腺会产生甲状腺素以及三碘甲状腺原氨酸，它调节着人体正常的新陈代谢，更重要的作用是控制毛发的代谢。当甲状腺功能偏高时，表现有情绪暴躁，出汗过多，脉搏加速，对湿热敏感，入睡难，吃得多，但体重仍下降，精力过盛，同时也会伴随脱发症状，而这些症状都能给治疗脱发带来更大的麻烦。
          
     

热补秀发计划：火锅涮海带

　　海带对治疗甲状腺肿大非常有好处，其实在甲状腺失调的情况下，也可以食用海带，冬季里吃涮火锅的时候叫上一碟，不仅可以缓解脱发症状，还可以补充头发生长所需要的一些营养物质，要记住哟！
          
     

TIPS 固发小动作●醋可去屑

　　洗头时往水中倒一些陈醋，长期坚持，不仅能去屑止痒，还可减少头发分叉、防止头发变白呢。

　　●啤酒柔发

　　啤酒中含有维生素B以及少量的糖分和酒精，有助于头发的杀菌，而且也会提高头发的柔顺度和光泽度，能使受损的发质得到很大程度的恢复哦。

　　●牛角防脱

　　牛角制成的梳子有止痒排毒、安神健脑的功效，长期使用，可以明显改善头皮状况，还可以治疗脱发。

　　●晚上洗发

　　中医强调"天人相应"，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头和用冷水洗头都不利健康。

　　●不要洗完发就睡

　　洗发多少会对头皮造成一定刺激，不利睡眠，也影响头发的生长。
          
     

女人冬季养发需热滋补热豆浆美肌护发(15)

吃香蕉不能通便反而可导致便秘只因鞣酸含量高

香蕉中含有的大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。

　　在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种"双向调节"作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。


吃香蕉不能通便反而可导致便秘只因鞣酸含量高

一掌按摩有助治疗男性早泄

　　一掌按摩是指用手掌对穴道进行按摩。专家指出，对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

　　关元可以治疗男性遗精，阳萎，早泄，性功能低下等问题，因此，前人有"当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。"，古今都作为保健的要穴。

　　一、关元穴    脐下四指处。关元穴位于人体"阴脉之海"的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

　　二、按摩方法 自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。

　　专家提醒，虽然关元对于男性疾病有着不错的效果，但是如果是由于疾病所致的问题则需要大家从根本上解决问题才能治疗，因此本法主要是对于非病理性性功能问题进行治疗的，切莫过度依赖。

（责任编辑：张阳）

一掌按摩有助治疗男性早泄

煲汤时盐放多了怎么办？加水是下策

煲汤时盐放多了怎么办？ 加水是下策(图)

　　煲汤时盐放多了，加水是下策。

　　煲汤时，盐放多了怎么办？加水调淡？那是下策。如果汤太咸可以放几块豆腐或土豆，抑或放几片番茄进汤里煲一会儿，就能将咸味减轻。以上选择自然要看哪个能够协调原来的汤类。如果说以上几种方法和那煲汤都格格不入怎么办？不用担心，以下的方法就是百搭，又不会影响到原来的汤味，就是用布包把米放到汤里，把洗净的米同煲一会儿，汤的咸味就能减轻，你的肾脏负荷也不会太重。
   


煲汤时盐放多了怎么办？加水是下策

男人性保健冬季健康指南

　　男性在冬季性欲最高

　　据有关研究人员对13名男性每个季节所捐献的精液进行了分析研究。结果表明，精子的数量随着季节的变化而有所不同。从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对增加。

　　中西医观念相悖

　　中医上有"冬不藏精，春必温病"的说法，也就是提醒男性在秋冬季节首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，减少体力的过度消耗来达到"冬藏"的养生要求。面对中西医观念相悖，其实各有各的道理。因为，如今，生活条件、营养都比古人好得多，所以人们的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。

　　在这里提醒男性，在享受性爱的同时也要注意下列事项：

　　1、适当控制性频率。年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。

　　2、要做足事前保暖准备。现代医学证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。但在寒冷的天气下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚，妨碍享受性爱的欢畅了。

　　3、要避免酒后入房。在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。

　　4、不宜过度劳累

　　性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季，因为在寒冷天气下，人的抵抗力会普遍降低，不宜过度劳累。另外，冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。

　　5、应注意避免大汗淋漓

　　水为阴气之源，因此，冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之"阴"，因此，防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到"阴平阳秘，精神乃治"的健康状态。

　　进行"养精蓄锐"

　　冬季在控制性生活频率的同时，男性朋友不妨借此时机进行"养精蓄锐"。

　　1、 科学饮食，充实精子。现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　2、严禁嗜烟酗酒，确保精子数量。对男性来说，嗜烟对精子的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　3、坚持锻炼提高性力。作为性爱的主动或主导一方，男人更需要充沛的体力和灵活的动作。因此，已婚男人在冬季更应保持适量的运动。只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，就会"帮助"男人在性生活中享受到更大的愉悦。

（责任编辑：张阳）

男人性保健冬季健康指南

打PP会影响宝宝心理发育或可损伤脑干

打PP会影响宝宝心理发育

　　专家对1510名2～9岁的儿童进行了4年的跟踪研究，在806名2～4岁的儿童组中，未遭体罚的儿童，智商的平均数比经常挨打者高出5分，而另一组704名5～9岁的儿童，差距是28分。"有些父母动不动就用'打屁股'来教育孩子，这对孩子身心健康极为不利。"

　　事件："打屁股"导致孩子高烧

　　本周二，王先生早早赶回家，想给上小学三年级的儿子进行考试前的功课辅导。但他赶回家时，儿子不在家，打听了一圈才得知儿子躲在一个同学家不愿回家。王先生将儿子强行带回家，冲着孩子屁股一阵猛拍。"当天晚上，孩子臀部红肿，高烧38.8℃，就连忙去了医院。"王先生很后悔，"医生说孩子发烧与打屁股有直接关系。"

　　研究：经常被体罚的孩子智商低

　　最近，美国《世界日报》报道，专家对1510名2～9岁的儿童进行了4年的跟踪研究，在806名2～4岁的儿童组中，未遭体罚的儿童，智商的平均数比经常挨打者高出5分，而另一组704名5～9岁的儿童，差距是28分。"有些父母动不动就用'打屁股'来教育孩子，这对孩子身心健康极为不利。"'打屁股'会造成孩子臀部周围血肿、血液循环不畅，甚至发生坏死性炎症。"另外，处于生长发育期的孩子毛细血管比较丰富，身体各个器官也比较娇嫩，一旦受到外力撞击，很容易出现出血和心脑肝肾等器官的损伤。"

　　提醒：暴力有伤孩子心理健康

　　儿童保健专家介绍，"打屁股"等暴力教育手段除了让孩子身体健康受损外，对孩子心理健康也极为不利。朱晓华说，用体罚会破坏孩子和父母之间的亲密感情，还容易对孩子的心理产生不良影响。比如对一些性格较为外向的孩子采用打屁股等暴力手段进行教育，不但不能起到教育作用，还容易让孩子产生逆反心理，甚至还会让孩子模仿用暴力手段解决问题。对于胆小的孩子采用暴力教育手段，会使孩子变得更缺乏自信、充满挫折感，不利于孩子良好性格的塑造。

　　一些父母除了打屁股，还会用揪耳朵的方式来教育孩子。这种惩罚方式虽然不会造成耳膜损伤，但在冬季，外露的耳朵容易有轻微的冻伤，这时揪孩子的耳朵就容易造成其耳软骨损伤，出现感染或血肿，父母应尽量避免。

　　为何说孩子的屁股打不得

　　脑组织位于颅腔内，颅骨通过寰枕关节与人的脊柱相连接。如果父母在打孩子屁股时出手过重、过猛，孩子的臀部突然受到撞击，可经脊柱传到寰枕关节，有可能造成颅骨整体变形，引起脑干的损伤，后果不堪设想。

　　打男孩子屁股时更得注意

　　父母一般都把孩子按在床上再打，由于孩子挣扎、摆动，有可能被床沿或其他依靠物损伤睾丸，导致睾丸血肿或破损。还有些父母一时气不过，用皮带、鸡毛掸子等其他硬物打孩子，这样会引起臀肌局部血肿，血循环不畅，甚至发生坏死性炎症。

　　打孩子屁股不但令他们皮肉受苦，还会给他们心灵留下阴影。父母在打孩子时一般会考虑别打坏了要害，却很少考虑孩子也是有尊严的，对父母的教训也有个心理承受的度。孩子天生脆弱、敏感，极易受到伤害。父母一时的怒声训斥和粗暴行为，往往造成亲子关系的不和谐，严重的还会在自己与孩子之间产生永久性的隔阂。
   


打PP会影响宝宝心理发育或可损伤脑干

性学家教你温存过后聊点啥

　　近日，《印度时报》“性爱”栏目刊文指出，激情后夫妻间的交流能促进感情、提高下次性爱质量，让性爱过程变得更加完美。为此，多位性学家联合为读者支招，教您性爱后如何交流。

　　1.讨论性爱表现。如实告诉伴侣“自己喜欢或不喜欢性爱某个环节”，是最明智的选择。互相交流对性爱过程的感受不仅让双方感觉更加放松，而且有助于扬长避短，弥补不足。

　　【专家支招】性学专家德韦什·罗伊博士表示，交流性爱表现是健康之举，但是应避免过分剖析性行为。另外，如果感到伴侣在某些方面存在不足，应该耐心而有策略地告诉对方。切忌将其性表现与另一个人作比较，否则会伤害双方感情。

　　2.策划下一次“性爱大餐”。在双方性趣正浓之际，策划下一次“性爱大餐”，有助于增强双方对美妙性爱的期待感，还能拉近夫妻距离。

　　【专家支招】性学专家阿米特·阿加瓦尔博士表示，策划下次激情时，应凸显上次激情过程中你最喜欢的事情。另外，可以提及上次激情中你不太喜欢的事，好让伴侣清楚“下一轮”应该避免做哪些。激情后，最适合夫妻展开此类“亲密创新策划”。

性学家教你温存过后聊点啥

吃鸡蛋的六个禁忌吃错了会让补品变毒品

一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻

　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。

　　鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。

　　生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。

　　二、吃煮老的鸡蛋不易吸收

　　鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。

　　三、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值

　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

　　四、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固

　　鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。

　　五、炒鸡蛋不需放味精破坏鲜味

　　鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。

　　六、煮熟的鸡蛋用冷水浸后存放易变质

　　一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。

吃鸡蛋的六个禁忌吃错了会让补品变毒品

古人唤起性欲的神奇妙方

　　为什么要进行性爱前的爱抚呢？这是因为男女间的性欲和性兴奋常是不同步的。一般说来，男方的性冲动常由于视觉刺激而出现得快速；女方则相对迟缓，但对触觉刺激则比较敏感。当然，也可出现与上述相反的情况，即女方有性要求时而男方却无。故以上情况都需要有一个嬉戏调情阶段。

　　在《玉房秘诀》中曾对此有过精辟的阐述：夫妻性生活时，如女方因未动情欲而不乐为，则女阴不受感动而辟张，阴液不流溢润滑；如果男方没有性要求，则阴茎不勃起、不挺硬。这些都有碍性交的顺利进行。

　　性爱前，夫妇应先感应而相互促动情欲。如男子不能感对对方，则女子不喜悦、不响应；女子不能感动对方，则男子的阴茎不勃起，不主动。在这种"单相思"的情况下，如夫妇不能协调和谐，精气不能相互感应，如此时匆忙交合，动作粗鲁，则更易引起对方反感，致美事难成。如性爱前两人情欲心意相合，都有性的要求，则此时女阴的舒缩，可刺激男方的阴茎，使之更势强体大；反过来，又促进了女阴液的流溢和润滑，致双方都能得到性的满足。

古人唤起性欲的神奇妙方

Altera

Altera

全球各地的千奇百怪性罢工

　　尊严：生活中当不了丈夫，床上也别想当丈夫

　　非洲喀麦隆西北部一村庄的妇女发动了一场长达三个月的性罢工，为的是敦促其丈夫为她们争取应得的权利。

　　亚咸村的妇女与男人在不同的农田里耕种，但她们一直抱怨牧人占领她们的土地，放纵牛群吃她们的庄稼。但丈夫们懒得理她们的投诉，当地2000名妇女宣布暂停与丈夫做爱，并且不为他们煮食，希望藉此刺激他们协助解决这场由放牧权引起的争执。直至周一地区长官艾沙赶到该村解决问题，妇女们才取消性罢工。

　　这场纠纷始于30多年前，自那之后，政府不断就放牧权问题发布充满争论性的决议。在1981年，8人因此被杀，一个政府委员才呼吁牧人不要将牛只放到妇女耕种的土地。但最近当局的一项裁决又允许拥有两头牛的牧人在那尔刚和文詹地区放牧，亚咸的女村民被此法例激怒，但她们不能说服丈夫插手此问题。根据该地区传统，男人负责耕种经济作物如咖啡等，而妇女则种植粮食农作物，例如米、玉米等。

　　由于丈夫对她们的事务不感兴趣，女士们感觉受到冷落，在没有丈夫陪同下到领袖巴·安比三世在当地的皇宫集合。她们决定：在3个月内，她们不但拒绝跟丈夫做爱，而且不肯为家庭做饭。她们回乡组织性罢工前，曾进行裸体游行，并向地方长官递交请愿信。

全球各地的千奇百怪性罢工

购买安全套时需学会“三看”

　　一看执行标准年代

　　从2003年5月1日开始，包装盒上要有"3C"标志。个人建议：年代越近，说明其可靠度越高。

　　二看尺寸大小

　　避孕套太过紧绷或太松懈容易造成崩裂或滑落，遇到这种意外时，再留意尺寸大小已经晚了。选择合适的避孕套至关重要：据资料显示，中国人目前使用的普遍更适合阔度中号产品，约为52mm。

　　三看产品系列

　　不少避孕套产品通过增加外在的螺纹或是浮点来增强对女性的刺激，同时一个对男人而言的利好消息是，很多安全套生产厂商开始注意使产品增加男性的舒适，减少异物感。所以不少国外专家建议，既然安全套的选择使用事关性生活质量、情趣，那么不妨在购买时选择少量不同品牌或者同品牌的不同系列，象买衣服一样，试穿一两次，而后选择比较起来最舒服的牌子、系列。同时，也有很多品牌的安全套添加了各种味道，"试用"也有助于双方选择共同喜爱的产品。

（责任编辑：张阳）

购买安全套时需学会"三看"

男人千万不能这样睡生殖系统伤不起

<center><img src="http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20111201/89/8738672741846296593.jpg"></center><center class="t091105">男人千万不能这样睡（资料图）</center>

　　据美国一项统计,有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫,使呼吸变得不畅通,甚至能够对生殖系统造成不良后果。

　　通常趴着睡觉,都是些屁股蛋处于敏感期的家伙,的确不适合激烈的起伏。不过据美国一项统计,有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫,使呼吸变得不畅通,甚至能够对生殖系统造成不良后果。<center><img src="http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20111201/90/10995163359121855146.jpg"></center><center class="t091105">男人千万不能这样睡（资料图）</center>

　　长期趴着会压迫阴囊,刺激阴茎,这就势必会造成频繁的遗精。频繁的下场就是会头晕、背痛、疲乏无力。趴着睡还会让阴囊温度升高,又不易散热,对精子会造成损伤。想想玉米和爆米花的差别吧,你还敢继续趴着睡?

　　对男性来说,健康的睡姿有很多种,侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈,不但能使整个身体得到充分的休息,而且不压迫内脏器官,还能使生殖系统得到良好的调养。<center><img src="http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20111201/87/3300123879792985719.gif"></center>


男人千万不能这样睡生殖系统伤不起

补肾助阳治阳痿6大自我按摩壮阳法

老中医教你自我按摩壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗阳痿的目地。那么，究竟是如何自我按摩壮阳的呢？下面蛋定哥就教您6大自我按摩壮阳法。

　　1、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3、摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　4、摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　5、摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名"擦精门"。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

　　6、攀足固肾

　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

补肾助阳治阳痿6大自我按摩壮阳法