警惕：掌握8个简单步骤驱除口臭(8)

掌握8个简单步骤驱除口臭（1 ／8张）下列步骤有助改善或预防口臭：

　　1、吃完东西就刷牙：

　　可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

　　 
        



掌握8个简单步骤驱除口臭（2 ／8张）2、刷舌苔：

　　轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

　　编辑：焦阳
        

掌握8个简单步骤驱除口臭（3 ／8张）3、每天使用牙线：

　　牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

　　编辑：焦阳
        

掌握8个简单步骤驱除口臭（4 ／8张）4、清洁假牙：

　　如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

　　编辑：焦阳
        

掌握8个简单步骤驱除口臭（5 ／8张）5、少吃气味强烈的食物：

　　如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

　　编辑：焦阳
        

掌握8个简单步骤驱除口臭（6 ／8张）6、补充足够水分：

　　为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

　　编辑：焦阳
        

掌握8个简单步骤驱除口臭（7 ／8张）7、嚼口香糖或薄荷叶：

　　最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

　　编辑：焦阳
        

掌握8个简单步骤驱除口臭（8 ／8张）8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：

　　嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

　　若试过上述办法仍无法使你有好口气，建议找医生或牙医师讨论。

　　编辑：焦阳
        

警惕：掌握8个简单步骤驱除口臭(8)

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