8种早餐吃法最错误油条早餐会致癌
导语：养生警惕：8种早餐吃法最错误 油条早餐会致癌(图)。吃早餐，可以说是我们每个人每天必须要做的事情，可能有一些人为了减肥而不吃早餐，其实这是很不健康的，对身体的损害性特别大。但是吃早餐也是有讲究的，不是什么早餐搭配都是健康的。以下这8种早餐吃法是最错误也是最常犯的，一定要警惕了。
养生警惕：8种早餐吃法最错误 油条早餐会致癌(图)
一、“油条加豆浆”作为早餐=典型错误
相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
建议：早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
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