养生：生姜泡茶止痛消除疼痛的7种最佳食物【7】

养生：生姜泡茶止痛消除疼痛的7种最佳食物【7】

　　当有些人一感到疼痛，就马上找药吃，但在有些情况下，你不需吃不必要的药丸。下列食物能快速减缓疼痛。

　　1、生姜

　　长久以来，用生姜可以治疗很多小毛病，为什么不用来止痛呢?这是一味消炎的草药，而且加入食物中也是很棒的，但要注意用量，一小片的气味就很重，会引起胃部不适，可以作为调料，或泡姜茶。也可以研磨成粉。

　　2、橄榄油

　　橄榄油是天然食物，来源于地中海地区，能帮助减少中风和某些癌症的发病率。可以用来按摩身体，可以用来烹饪，可以拌沙拉，也可以护发。

　　3、鼠尾草

　　可以在荒野或后院就找到这味草药，其作用：可提高记忆力;入菜美味;而且泡茶喝，对妇科问题有效。内含类黄酮，有助于消肿。

　　4、咖啡

　　一杯不含奶的咖啡可以缓解头疼，比同份量的樱桃，会释放更多的抗氧化剂，并且可以降低罹患某些癌症的概率。

　　5、鲑鱼

　　鲑鱼富含OMEGA-3,是蛋白质和抗氧化剂的好来源，并且其所含的脂肪酸有助于润滑紧绷的关节。

　　6、绿茶

　　饮用绿茶历史悠久，并且证明其对很多疾病有效，并且是良好的多酚来源。绿茶有助于减少自由基，而自由基会引起炎症。

　　7、樱桃

　　这种甜甜的水果能够中和自由基，有助于阻止组织继续发炎，帮助消除炎症。

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