为什么月经周期紊乱？这4大诱因值得深思

　　对于正在备孕的女性朋友们来说，一定要弄清楚排卵以及月经的关系。大多数的女性朋友都以月经是否正常到来来判断自己是否怀孕，当然这是我们判断自己是否怀孕的最简单方法，但是准确率并不一定高，月经正常不代表有排卵的情况。月经和排卵的关系非常的密切，简单的说排卵是否正常也决定着月经的是否正常，如果没有排卵月经就不会正常到来。

　　哪些情况容易打乱月经周期？

　　1、情绪起伏太大容易月经失调

　　很多女人的性格都特别的敏感，一点小事情就会过度的悲伤或者是过度的喜悦，情绪起伏过大很容易干扰我们的中枢神经，没有办法正常的工作，从而造成月经不稳定以及损害卵巢功能。并且情绪起伏太大，还容易造成女性出现乳腺疾病。老言古语气大伤身是有一定道理的，所以说要学会及时排解自己心里的压力以及不良情绪，才可以拥有健康。

　　2、日夜颠倒生活没规律

　　很多人由于工作性质的原因一直过着黑白颠倒的生活，日常生活没有规律很容易扰乱人们正常的内分泌循环系统，这也是造成女性月经不规律的主要原因之一。

　　3、过度节食造成月经紊乱

　　很多女性朋友为了追求骨感的身材，都会用一些极端的方法来减肥。其中节食就是很多女性都会选择的减肥方法，因为这种方法见效非常的快。为了保持身材，每顿饭都少吃或者是不吃，用一些蔬菜水果作为主食长期食用。这些饮食习惯都会给身体带来非常严重的影响，时间长了就会造成营养不良，对月经周期的变化也起着非常关键的作用。

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