指导专家：广东省妇幼保健院 妇女保健科 胡雯医师
经常会有患者问小编，我是不是有骨盆前倾、骨盆后倾？我要怎么判断我的骨盆是不是有歪斜呢？
骨盆歪斜的确是一个值得重视的问题，为什么呢？因为骨盆歪斜的严重之处在于歪斜的状况不仅会影响到骨盆本身，而且会影响到我们全身。人是一个整体，而骨盆起到承上启下的作用。中间枢纽歪斜了，不正当的力量向上传递，导致我们的肩颈僵硬；向下传递会影响到我们的膝关节周围感到疼痛等；而骨盆本身歪斜，也会影响到附着在骨盆上的盆底肌肉，使盆底肌肉过于紧绷或肌力低下进一步导致尿失禁、肌无力、脱垂松弛等问题。所以出现骨盆歪斜问题及时纠正是十分必要的！
平时我们很难察觉到自己的骨盆是否有歪斜，但是我们可以通过一些小测试来自测一下是否有骨盆歪斜的问题，这些测试十分简单，居家就能完成。
比如：
1、观察腿伸直时我们的左右脚长度是否一致。
2、观察我们的鞋底磨损情况是否一样。
3、自然站立观察左右肩膀的高度是否一样。
4、自然站立观察两侧的腰的高度是否一致。
5、抱着双膝，观察左右膝盖的高度是否一致。
6、仰卧位自然躺下，观察两脚尖摆动的角度是否一致。
7、穿衣服时，左右有一方容易移位，比如说穿裙子时，裙子老往某个方向转。
8、自然站立，双手举起观察左右高度是否一样。
9、坐着将两脚掌合并时，观察左右膝盖的高度是否一样。
以上这些小测试有一项显示不一样，那么就有可能提示有骨盆歪斜的问题哦！但是想进一步判断是骨盆前倾型、骨盆后倾型还是别的类型，就要通过专业的测试来辨别。
说到这可能有人会问，为什么会有骨盆歪斜的问题呢？我也没有过外伤史啊？小编告诉大家，就算没有外伤史，我们某些不当的日常习惯也会导致骨盆歪斜哦！我们重复某些不当的习惯性动作会导致我们的肌肉使用不当，产生肌肉紧绷，从而进一步导致我们骨盆歪斜问题。
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核心提示：骨盆歪斜不但会影响体态，严重者还可能导致尿失禁，但平时我们很难察觉到自己的骨盆是否有歪斜，怎样判断自己是否有骨盆歪斜？来看看专家推荐的这套居家自测法。 指导专家：广东省妇幼保健院妇女保健科胡雯医师经常会有患者问小编，我是不是有骨盆前倾、骨盆后倾？我要怎么判断我的骨盆是不是有歪斜呢？骨盆歪斜的确是一个值得重视的问题，为什么呢？因为骨盆歪斜的严重之处在于歪斜的状况不仅会影响到骨盆本身，而且会
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