大家都知道，饮食方面管理是极为重要的，饮食管理到位，减肥成果事半功倍，假如饮食不做管理，可能看不到任何减肥成果，甚至可能还会更胖，也有人确实认识到饮食减肥的重要性，会选择节食减肥或者是断食减肥，说实话这些饮食减肥法或者都有一定作用，可是并不健康，不益长期坚持。所以饮食减肥，该吃还是要吃，只不过是要吃对，不能饿肚子还要注重营养均衡，在主食部分非常推荐利用粗粮类代替，热量偏低，也容易让人有饱腹感，那粗粮有哪些食物可以减肥？
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