小杰（化名）今年30岁，半年前刚结婚，但结婚后他却没有体会到想象中的快乐，特别是在夫妻生活上。
小杰无奈吐槽道，他每次事后都觉得非常累，导致接下来几天都没有性致，特别是完事后去如厕，有明显的肌肉酸软感。
他不知道别是不是也有一样的问题，因此很担心："为啥每次事后都那么累？我是不是病了？"
一、性生活是一项中等强度运动
有些男性朋友想在性生活的时候展现"雄性魅力"，但常常事与愿违，有时候还没开始就"偃旗息鼓"，或者事后感到异常疲惫，却从不会对伴侣谈起此事。所以，男性在事后疲惫，正常吗？
加拿大研究人员曾招募21对平均年龄在20岁的夫妻，让他们佩戴设备，以测量整个过程中消耗的卡路里，并将所得结果与在跑步机上跑30分钟的中等强度锻炼进行对比。
结果显示，在性生活中男性平均消耗卡路里为101千卡，女性消耗69.1千卡，相当于一次中等强度的锻炼，所以说，出现疲惫现象挺正常的。
此外，美国宾西法尼亚大学医学教授迈克尔·西里戈廉诺表示，性生活是一种体育锻炼。假若每周三次，那么一年内所消耗的卡路里可以达到7500千卡。这是什么概念？相当于一年内慢跑120km。
除了可以消耗能量，性生活也可以增强人的体力。
迈克尔·-西里戈廉诺表示，性生活过程中人体肌肉会收缩、舒张，对体力锻炼有好处。另外，对于男性来说任何体育锻炼都能够增加睾酮水平，性生活也不例外。
我们都知道，心理压力过大会影响身体的抵抗力，这时一般会通过运动来缓解压力，而这个效果性生活同样可以做到，还能够帮助夫妻增进感情，更加亲密无间，
二、什么样的"累"，才是不健康？
性生活对于很多人来说是美妙的，但事后很累也是真的。除了运动量提高，造成事后疲惫不堪的原因还有：
1、疾病引起。比如某些男性存在贫血、轻度心脏病等疾病，都可能造成身体疲乏的表现。
2、日常工作。如果男性平时的工作体力消耗大，也会造成事后疲乏。
3、心理因素。男性对性生活产生较强的心理冲突，也会影响事后的感受。
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核心提示：所以说适度且健康的性生活其实也是一种中等强度的运动，不仅可以燃烧热量还可以增强体力和抵抗力，但是男性朋友要注意控制性生活的频率，避免性生活过于频繁而造成身体疲乏等不适。 小杰（化名）今年30岁，半年前刚结婚，但结婚后他却没有体会到想象中的快乐，特别是在夫妻生活上。小杰无奈吐槽道，他每次事后都觉得非常累，导致接下来几天都没有性致，特别是完事后去如厕，有明显的肌肉酸软感。他不知道别是不是也有
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